本文摘要：孕妇在妊娠期不应多不吃鱼类，如沙丁鱼，因为沙丁鱼含有磷脂。

孕妇在妊娠期不应多不吃鱼类，如沙丁鱼，因为沙丁鱼含有磷脂。同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具备增进的不利起到。除了磷脂，沙丁鱼还所含大量钙质，特别是在是鱼骨中。

罐装沙丁鱼的鱼骨很土质，可以安全性食用。我们的… 孕妇在妊娠期不应多不吃鱼类，如沙丁鱼，因为沙丁鱼含有磷脂。

同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具备增进的不利起到。除了磷脂，沙丁鱼还所含大量钙质，特别是在是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很土质，可以安全性食用。

我们的身体必须充足的矿物质，沙丁鱼也因其非常丰富的钙含量适合于有所不同年龄层的人。如果我们每日的钙质摄取量严重不足的话，持续的缺钙不会造成骨头薄弱，而最后引发骨质疏松。

对于那些想要不吃沙丁鱼又喜欢鱼腥味的人来说，可以通过蒸熟的沙丁鱼来吸取氧化钙。罐装沙丁鱼有多种用于方法，可做成三明治，也是人们餐桌上的佐餐佳品。

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